meditatie

Yoga & Mindfulness 

Leer je lichaam en geest beter kennen

Yoga en mindfulness zorgen voor meer lichaamsbewustzijn, meer bewegingsmogelijkheden, een vrijere ademhaling en een verbeterde concentratie en conditie.

Aangeboden als (online) workshop, cursus (5 of 10 lessen), 

Wudang yoga

Deze zittende vorm van yoga helpt je je (weer) bewust te worden van de mogelijkheden van je lichaam via stretchen, spierinspanning en ontspanning. 

 Je voert de eenvoudige oefeningen op een rustige manier uit zodat je het effect optimaal ervaart. Je zult merken dat je soepeler wordt, vrijer ademt en makkelijker kunt ontspannen.

 Voor beginners en gevorderden. Workshop ca. 2 uur. Cursus 1 uur per les.

Mindfulness

Mindfulness met behulp van  yoga, meditatie en zelfmassage zorgen voor meer helderheid en bewustzijn. Het maakt dat je lichter en soepeler in het leven staat met een verbeterde concentratie.

Voor beginners en gevorderden. Workshop ca. 2 uur. Cursus 1 uur per les.

 

Een heerlijk ontspannende behandeling met tintelingen door mijn hele rug! Zeker voor herhaling vatbaar!

Naomi van Heugten

Esther pakt de juiste plekken aan. Ze is professioneel, rustig en vooral goed in haar werk!

Tamara van Baggum

Ik voel me herboren na elke sessie!

Mike Jaspers

Esther brengt ontspanning met kracht in haar handen. En ze is een fijn mens!

Glynis Koopman