Yoga & Mindfulness
Leer je lichaam en geest beter kennen
Yoga en mindfulness zorgen voor meer lichaamsbewustzijn, meer bewegingsmogelijkheden, een vrijere ademhaling en een verbeterde concentratie en conditie.
Aangeboden als (online) workshop, cursus (5 of 10 lessen),
Wudang yoga
Deze zittende vorm van yoga helpt je je (weer) bewust te worden van de mogelijkheden van je lichaam via stretchen, spierinspanning en ontspanning.
Je voert de eenvoudige oefeningen op een rustige manier uit zodat je het effect optimaal ervaart. Je zult merken dat je soepeler wordt, vrijer ademt en makkelijker kunt ontspannen.
Voor beginners en gevorderden. Workshop ca. 2 uur. Cursus 1 uur per les.
Een heerlijk ontspannende behandeling met tintelingen door mijn hele rug! Zeker voor herhaling vatbaar!
Esther pakt de juiste plekken aan. Ze is professioneel, rustig en vooral goed in haar werk!
Ik voel me herboren na elke sessie!
Esther brengt ontspanning met kracht in haar handen. En ze is een fijn mens!